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Coaching & Hypnose
L'hypnose est un état modifié de conscience, souvent décrit comme une forme de relaxation profonde combinée à une concentration focalisée.
L'hypnose n'est pas une baguette magique qui agit indépendamment de vous, ni une religion qui requiert une foi inébranlable. C'est un état naturel de l'esprit que tout le monde peut expérimenter à différents degrés.Dans cet état, la personne est plus réceptive aux suggestions, ce qui peut faciliter des changements dans ses perceptions, ses sensations, ses émotions ou ses comportements.
Ainsi, l’hypnose peut être particulièrement efficace dans de nombreuses problématiques:
Changement des habitudes & dépendances
Arrêt du tabac
Perte de poids et gestion des compulsions alimentaires
Réduction de la consommation d’alcool ou d’autres substances
Douleurs chroniques (mal de dos, fibromyalgie, arthrite)
Douleurs aiguës (douleur dentaire, post-opératoire, accouchement)
Elle peut aider à modifier la perception de la douleur et à réduire l'anxiété qui l'accompagne.
Gestion de la douleur
Réduction du stress & de l’anxiété
Diminuer le stress et l'anxiété généralisée.
Gérer les attaques de panique.
Réduire les phobies spécifiques (peur de l'avion, des araignées, des espaces clos, etc.).
Se préparer à des examens ou des compétitions sportives en améliorant la concentration et la performance.
Réduire le trac avant des prises de parole en public.
Préparation à des événements
Bien-être mental et émotionnel
Booster la confiance en soi et l'estime de soi.
Surmonter la dépression légère à modérée
(en complément d'un suivi médical).
Gérer les traumatismes et les souvenirs douloureux.
Améliorer la qualité du sommeil en traitant l'insomnie.
